寶寶冬天老感冒怎麼辦？常吃這道菜就可以，手把手教你怎麼做

冬天是兒童傳染病的高發期，尤其是最近這段時間，隨著暖氣的供暖，霧霾天氣的到來，哈爾濱的PM2.5指數上周爆表到了600多。隨著氣溫的忽高忽低，很多兒童都生病患上了感冒咳嗽，那麼孩子感冒了之後應該注意哪些飲食呢，常規來說，如果孩子感冒了，應該少吃一些油膩的食物，多吃一些清淡的食物，如果寶寶咳嗽，甚至牛奶也不要喝，適當的時候可以喝些酸奶。

其實不止是生病，平常的預防更加重要，平常給寶寶吃什麼樣的食物好呢？小編覺得也是以清淡食物為主，今天給大家推薦的一款菜，就是一款清熱潤肺的菜——芹菜木耳炒蓮藕，這款菜口味好，寶寶也愛吃，我們一起看看怎麼做的吧？

首先把食材採購好，買新鮮的蓮藕和芹菜，木耳泡發，蔥姜各少許，因為有些寶寶吃不慣，把所有的食材洗凈后，芹菜切段，蓮藕切片，黑木耳大片的改小，胡蘿蔔切片，小蔥切小段，蒜瓣切碎

將芹菜和黑木耳分別放入鍋內用沸水浸一下，盛到盤子里備用，水倒掉

鍋燒熱后，倒入適量調和油，將小蔥放入爆香，倒入黑木耳翻炒，再倒入蓮藕片繼續翻炒，等上熱均勻后，加入胡蘿蔔翻炒

再加入芹菜，放入食鹽調味，進行翻炒，將食材炒勻炒熟，最後加入蒜片，翻炒幾下，盛到盤子里

需要注意的是芹菜和黑木耳過水是為了縮短炒菜時間，還有就是蓮藕切片後放入清水中，下鍋前再撈起控干。

好了，一款芹菜木耳炒蓮藕就做好了，你喜歡嗎？如果喜歡的話，請在屏幕下方，為小編點贊，並且歡迎大家的留言。