自測：看你是哪種體質？調養腸胃方法」對號入座「！

精神壓力大，飲食不當，作息不規律等等都是胃病發病率在近幾年顯著上升的重要因素。面對現如今的胃病形勢，我們不能一味的等待治療，要先發制人，在胃病纏上我們之前，就做好預防工作，把病症扼殺在萌芽之中。因此，我們必須明白調理胃病，需要依據病人的體質，不同的體質，醫生給出的調理方式千差萬別。

這是常被胃病纏上的五種體質的人群

第一類：膩滯質者

多有胃脘飽滿，口臭便穢等不適。此型在江南濕地及沿海地區，包括韓國和日本相當多見。由於他們脾胃功能素差，加上窪地多濕，內外相引而大便異臭，尿液混濁多泡沫等。

對策：冬天多吃白蘿蔔，夏天多吃冬瓜湯，加上少許休閑食物如九制陳皮以順胃氣，常能獲得奇效。當忌人蔘，忌含鹼食物如素雞、百頁、饅頭、麵包、麵粉類食物、蜂蜜、大棗與酒。民間常傳患胃病者當多吃麵食，這對膩滯質者而言則屬誤導。麥面性濕熱，對膩滯質是該忌吃的。

第二類：脾胃虛寒的遲冷質者

癥狀：他們不能受寒，尤其是胃部和臍部，一受寒即發病，胃痛、反酸、噯氣，還可兼見大便溏稀。他們常愛熱飲，胃部加一個棉墊后感到舒適。

對策：平時應多食溫性食物，如韭菜、包心菜、蝦米等，而忌寒性食物如柿、梨等生冷瓜果。因為生冷刺激對胃是不利的，果酸更能直接傷及胃黏膜，傷了胃整個人體的新陳代謝都會受到影響。另外，平時煮菜時可適當加點五香粉之類熱性調味品。

第三類：氣血兩虛的倦質者

他們常見乏力、胃呆不化，一動出汗，略怕冷，消化不良，大便時干時稀，月經時多時少。

對策：這一病型在食養方法上與上型相仿，因為他們都有新陳代謝低下的虛寒表現。

第四類：晦澀質者

有胃部隱痛，面色晦暗，經久不愈等不適。該型見於反覆發作的「老病號」，病程較長，胃部瘀血明顯，如胃、十二指腸潰瘍，萎縮性胃炎與增生性胃炎等胃黏膜上皮可見各型化生，黏膜下層及肌層內小血管常見血栓形成。胃癌病人的臨床表現也可與此型相似。

對策：要做進一步檢查，以排除惡性病變，以便明確診斷。

第五類：燥紅質者

多有面紅耳赤、口乾舌燥、大便秘結等不適。其臨床特點是口乾思飲，飲不解渴，胃部灼熱，如火燒火燎，遇熱即痛，喜冷飲，常有出血傾向。

對策：應多吃寒性食物，如青菜、菠菜、茼蒿菜、西瓜、黃瓜、梨等，而忌吃熱性食物，如雞、蝦、韭菜、蔥、姜、橘子、荔枝、桂圓等，特別是忌飲白酒！一旦犯忌輕即胃痛，重則出血，不可不慎！現在市售中藥胃病葯不少為熱性的，對這一型「胃病」是越吃越痛，因為藥性與體質不合。

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