冬季該如何做好孩子的保健免疫工作？

冬季已經到來，正是流行性呼吸道傳染病、流腦、哮喘等疾病的高發期，小孩子身體嬌弱，抵抗能力差，因此，家長們一定要做好幼兒免疫保健工作。以增強孩子的抵抗力。

一、合理安排孩子飲食

冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。

除了母乳餵養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及易消化的肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，並且適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。

二、多讓孩子喝水

冬天空氣寒冷乾燥，家長要讓孩子多喝熱水，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園裡，老師也應該關照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應季性水果，如葡萄、梨、桃子等。另外，各種菜湯也是補充水分的重要手段，多喝排骨湯、魚湯、雞湯等，以保持孩子體內水分平衡。

三、多讓孩子曬太陽

冬季陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

四、多讓孩子參加體育鍛煉

有的家長生怕孩子受寒，冬季不讓孩子出家門，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，由於對病原菌抵抗能力差，很易患病。所以，應該堅持讓孩子參加體育鍛煉，冬季可選擇太陽光充足、風力較小的時候，讓孩子活動一小時左右，可提高孩子的體質。另外，注意不要讓孩子坐地面上：冬季地面溫度較低，孩子坐在地面上，體內的熱量容易發散出去，可能導致感冒、腹瀉。

五、注意保護孩子的皮膚

冬季空氣寒冷乾燥，孩子皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易乾裂發癢，除上述保健方法外，再給孩子用點護膚霜。冬季氣候的特徵是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風、冷空氣活動較為頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多，不注意保護就容易產生一些病變，如凍瘡之類的。

六、注意給孩子保暖

如果在室外，由於風大或者溫度很低，則更要格外注意，保護寶寶的頭部最重要，所以帽子是不可缺的，除此以外，手套，厚襪子，棉鞋，口罩等一樣都不能少。帽子要帶護耳的，如果沒有，可以單獨再戴個耳套，手套要用那種連在一起的，鞋子最好穿高梆的，可以護住腳腕，或者穿小棉靴也可以。出門在外，寶寶身上、手和腳的護暖措施都要非常到位。

七，及時給孩子打預防針

冬季是流行性感冒及其他疾病的高發期，對於抵抗力較弱的小孩來說，尤其容易中招，所以，家長們一定要及時做好預防工作，及時給孩子打預防針，接種疫苗，增強孩子抵抗力。

鑫兒爸寄語：在寒冷的冬季，為了不讓自己的心肝寶貝受到傷害，為人父母的一定要學點孩子保健的知識！