對付經常掉頭髮的方法

對付掉頭髮的妙招：

頭髮也要新陳代謝，一般的掉頭髮是正常現象。

但頭髮掉多了，剩下的越來越少，以至形成禿頂，就是問題了。

每天掉幾十根頭髮，是正常現象。

但是如果連續幾個月每天掉發超過100 根，就要引起注意，同時找找原因了。

掉頭髮的原因很多，每個人的的情況也不一樣。但是無外乎就是內分泌失調、營養不良、用腦過度、精神緊張、受到刺激等，都可能引起脫髮，這些因素一般只會引起頭髮稀疏，不會形成禿頂，所以不必太擔心。

一般的脫髮可根據自己的情況，通過調節生活節奏、注意營養保健來改善：飲食上要注意攝取蛋白質，鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、維生素B、維生素c 等。

要多吃魚類、豆類、雞蛋、瘦肉、海帶、蔬菜、香蕉、豬肝等。

可能的話可以在每晚睡前吃一小把炒熟的黑豆和一小勺黑芝麻，有烏髮、生髮的效果。

經常做深呼吸，散步，進行體育鍛煉，以消除精神疲勞，緩解心理壓力。

睡前用熱水泡腳，保證充足的睡眠，以利於頭髮的養護。

要保持頭髮的清潔，油脂過多會影響頭髮生長，引起脫髮。

洗髮時可在水中滴幾滴醋或放半小勺鹽。

經常按摩頭皮、梳頭，促進頭皮的血液循環，改善頭皮營養，調節皮脂分泌。可用雙手十指從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次幾分鐘，每天做幾次。

少用吹風機，吹風機吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。

少燙髮、染髮，燙髮液、染髮液對頭髮的影響較大。不要隨意吃有何首烏成分的中藥。

如果因疾病、內分泌失調引起脫髮，就要去醫院請醫生幫忙了。

禿頂大多是遺傳因素引起的，而且基本發生在男性身上，也叫男性禿髮，病因不甚清楚，但遺傳、雄性激素增高等被認為是起主要作用的因素。

雄性激素能促進皮脂腺的發育和分泌，分泌物若過多，會造成毛髮根部的機械壓迫，影響毛髮生長，導致毛髮脫落。

目前醫學上對男性禿髮基本是束手無策。重要的是調整自己的心態，盡量儘快地接受現狀，坦然面對，沒什麼大不了的，不疼不癢，不礙吃不礙喝，只是看起來顯老罷了，但成熟的男人看起來更有魅力。

千萬不要「心」急亂投醫，弄些不明毒性的中藥吃，或在頭上抹些價格不菲、來路不明的液體。