7個簡單動作，堅持1個月，輕輕鬆鬆練出馬甲線！

每天學十分鐘減肥操

這7個動作涵蓋了腹肌的每個方面，你要的人魚線，馬甲線通通練出來，不管是6塊還是8塊，堅持1個月，驚喜看得見！

一周3-4次，每次每個動作一分鐘。隨著時間逐步增加循環次數。

動作雖然很有效，但一天不要超過4個循環哦！

第一組

第二組

第三組

第四組

第五組

第六組

第七組

這些動作都是在床上看電視的時候不知不覺就能完成，完全不佔用你多少時間，練出馬甲線真的很簡單，掌握對方法很重要，按照這個方法，每個動作10-15次堅持一個月就可以跟小肚腩徹底Say Goodbye~~~早點行動，明天開始行動起來，下一個性感女神就是你，這一次會成功。練出自己的性感身材讓別人也羨慕你一把！！！