世界關節炎日 你的關節問題「炎」重嗎？

10月12日是世界關節炎日，目前全世界關節炎患者有3.55億人。 在亞洲地區，每六個人中就有一人在一生的某個階段患上關節炎這種世界頭號致殘性疾病。「世界關節炎日」的目的就是要提醒人們，對關節炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。

一、骨關節炎是什麼？

骨關節炎是一種慢性關節病，也稱為骨性關節病，增生性關節炎、退行性關節病等。其特點是關節軟骨發生原發性或繼發性退行性變，關節邊緣表現為骨贅形成，俗稱骨刺，關節軟骨變薄或消失、間隙變窄，可出現關節僵硬、腫脹、疼痛、活動受限。患者的主訴是疼痛和活動不便。骨關節炎可影響某個關節的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行動不便。該病好發於中老年人，發病率隨年齡增加而上升。據統計，50歲以上的人群中50% 患有骨關節炎，65歲以上人群中90%患有此病。除年齡外，體重過重、受傷和糖尿病等也是引發該病的危險因素。

二、為什麼會發生骨關節炎？

骨性關節炎分為原發性骨關節炎和繼發性骨關節炎。原發性骨關節炎多發生在50歲以後，女性較男性多見，老年性器官組織退變和勞損積累是主要病因。據報道，55歲以上老年人膝關節骨性關節炎的發病率為44%~70%，此外，這種疾病也與關節所受的負荷重量增加密切相關，因此肥胖的人的下肢關節易發生此病。繼發性骨關節炎，可發生於任何年齡，常由於下列因素而導致發病：

1、先天性的關節畸形；

2、各種原因所致的關節面不平整；

3、關節不穩定導致關節面損傷；

4、某些關節疾病使關節軟骨受損；

5、醫源性因素，如長期不恰當地使用皮質激素引起關節軟骨損害等。

三、關節炎注意事項

由於關節炎是一種需要長期治療的疾病。除了緩解疼痛外，更重要在於病患關節的日常康復。

1、多進行一些物理按摩

物理按摩有助於增強患者的肌力，改善關節活動範圍。但要特別注意的是，按摩最好由專科醫生進行操作，千萬不可盲目到不正規的小診所進行按摩治療。因為首先按摩並不能起到直接的治療作用，若治療不當，還會加重病情。老年人常有骨質疏鬆，若按摩用力過猛，往往會造成骨折。尤其是頸、腰椎骨質增生的老年人，更不能輕易進行按摩治療，一旦按摩不當造成骨折，容易出現神經損傷，甚至癱瘓，後果不堪設想。

2、運動時注意保護已受損害的關節

在日常生活中，不要讓關節長時間處於一種姿勢，不要盲目地做反覆屈伸。有條件可以佩戴四季兼用的關節護具。另外，還要特別注意避免關節的機械性損傷，盡量減少關節的負重和磨損。為了達到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關節負重較輕的運動，也可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設施來輔助關節運動。

3、穿鞋也有講究

平時應穿適當的鞋，單薄的平底鞋並不是最佳選擇。因為穿平底鞋行走時，體重會過多地壓在腳後跟上，走路時間長了，上傳的衝力可能會使人產生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適，長時間對關節不良影響便可出現關節炎的表現。所以最好穿鬆軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對關節的衝擊，減輕關節的磨損。

康哥小貼士：

持續性疼痛，藥物治療不能緩解的病人或者關節有嚴重畸形影響關節功能的病人可以考慮手術治療。每個手術都有適應症，主要依據骨關節炎的嚴重程度去決定治療方法。

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