無論是人還是物，最怕的就是臟，為什麼會臟？髒的原因就是垃圾沒有及時清理，日積月累就會引發嚴重的後果。衣服髒了我們可以用肉眼看到並清洗，很多東西我們是看不到的，比如血管。血管的「垃圾」雖然我們看不到，但是它就是在不經意間已經侵害了你的身體。當你的身體出現下面幾種癥狀，就是血管「垃圾」在作祟。

任何事情都是量變引起質變，各種疾病也是！當你感覺容易疲勞或偶爾發暈了，是因為油脂油垢不斷地掛在血管壁上，更可怕的是你的血管在掛了許多自由基及垃圾后，慢慢的血脂就高了，再慢慢血壓就高了，最後血管就堵死了，血栓和心梗、腦梗就來了。

血管里的垃圾有哪些？

所謂血管「垃圾」是指「代謝廢物」

其實，我們的血管中並沒有所謂的「垃圾」或毒素，所謂血管垃圾指的是細胞在新陳代謝過程中所產生的代謝廢物，屬於自然產物。多數情況下，代謝廢物並不會對身體產生危害，它們會隨著血液運送到特定的身體器官，最終被肝臟、腎臟進行代謝分解並排出體外。還有一些物質其實也並不是垃圾，但是對於血管來說是「累贅'，不僅起不到作用，還會引起血管堵塞，比如血管里的血脂。

除了滿足平時身體所需，有些脂類太多還會造成一些麻煩，例如膽固醇，如果長期存在於血管里，就容易出現動脈血管斑塊。這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

如果自身的代謝功能比較差，這時候就需要藉助外力來幫助我們排出身體的「代謝廢物」。

血管的「清潔工」，讓血管一通到底

海帶—— 凈化血液我最棒

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

推薦吃法：可以直接將海帶泡發后，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱后，能中和海帶的涼性。

燕麥—— 調節血脂我最棒

每天食用燕麥有助於降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸收人體的膽固醇並排出體外，降低「壞膽固醇」水平。

推薦吃法：山藥和燕麥搭配，山藥本身就是葯食兩用的藥材，有養生作用，山藥和燕麥搭配，有養生益壽的效果，對高血壓，糖尿病都有好處，可以預防血糖上升等。

木耳—— 排毒清胃我最棒

我國有調查稱，患有高血壓、高血脂的人，每天吃3克黑木耳(干)烹制的菜肴，便能將腦中風、心肌梗死的發生危險減少1/3。宋新介紹，這是因為黑木耳具有抑制血小板凝聚和降低血凝的作用，與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為「食品阿司匹林」。

推薦吃法：火麻油拌木耳的功效具有補氣血、減肥防癌治便秘、清腸胃等，木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，木耳含有維生素K，預防血栓症的發生。

羅布麻茶——降血脂、降血壓、降血糖

茶多酚是茶葉中富含的多酚類物質的總稱，已被證實有降糖、降脂、預防高血壓、腦血栓、動脈硬化、癌症等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能與茶多酚一樣，對糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低膽固醇的作用，對糖尿病併發症——心腦血管疾病和動脈硬化等也有一定的預防和治療作用。

羅布麻茶：含有多種黃酮類化合物類、有機酸類化合物、15種氨基酸以及鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等多種微量元素。

羅布麻茶它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

專家建議羅布麻與杜仲、絞股藍一起沖泡效果更佳。

取量：絞股藍2-3克/次+羅布麻2—3克/次+杜仲葉2—3克/次

沖泡：冷泡茶法，取室溫水泡茶；不習慣的朋友可以取80度開水

酌飲：早中晚各一次，每炮可沖泡三次

杜仲：不但是傳統的名貴中藥材，現代醫學研究還驗證了杜仲還是一服對付「三高」的「好武器」。醫學研究證明，杜仲是世界上最高質量的天然降壓藥物。杜仲含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。

絞股藍：絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。