身體這8個部分，越搓越長壽！

俗話說命運要掌握在自己的手中，那麼生命的長短自然也不例外。我們無法預知未來，但是我們可以在自己有限的能力內提前接近未來的人生。我們或多或少的懼怕著死亡，如果我說這裡有八個動作可以讓你接下來的生命變得更長一些，你願不願意去嘗試一下。

搓腦門

搓腦門，能健腦。傳統中醫學認為，按摩頭額部，可使氣血經絡通暢起到醒腦提神、健身強體的效果。而且，無需準確認穴，只要在

相關部位進行揉按，就能起到作用。這種簡單的搓額頭方法，老少皆宜，長期堅持能活躍大腦的血液循環，增加大腦的供血量; 從而起到健腦作用。

搓臉

常搓臉，人不老人年紀大了，面部狀況也可能反映健康狀況。搓臉能促進老年人手部和臉部的血液循環，使手指更加靈活，面部皮膚也能獲得更多營養。此外，搓臉還能刺激一些穴位，使老年人對外界和自

搓頭

常搓頭，防白髮自然衰老的白髮往往無法緩解，但只要平時生活中多搓搓頭，就可防止白髮繼續增多。搓頭按摩可加速毛囊局部血液循環，

使毛乳頭得到充足的血液供應，改善毛球部的色素細胞營養，增強細胞活性，加快分裂，有利於分泌黑色素，使頭髮變黑。

搓腳

搓腳心，能長壽根據中醫原理，腳在人體最下端，得到的營養遠不及其它部位，但負載量又極為繁重，因而容易衰老。且因腳掌皮下脂肪少，易受涼，故有寒由腳起之說。而常按摩腳心，可遠離疾患。搓腳心宜早晚兩次在空閑時間進行，先將雙手搓熱，再去搓腳心，直到搓熱。

搓手

健康可以搓出來。中醫認為，人的手上有很多重要的穴位，如合谷穴、少商穴、魚際穴等，不同的穴位對應不同的身體器官，經常摩擦這些穴位可以調節臟腑功能，還能起到美容養生作用。搓手是一種簡單易行的養生方法，只要手空閑下來，何時何地都可以做起來。

搓鼻

搓鼻子，緩鼻炎。得鼻炎的朋友有很多，在此給大家推薦一個易行、有效的方法，只需搓揉自己的鼻子就能治好慢性鼻炎。每天早晚用冷水搓搓自己的鼻翼。用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

搓耳

搓耳廓，治上火。經常有人說「上火了」中醫有術語為「郁而發熱」

即指因心情鬱悶致身體氣機不暢，鬱熱不能在身體正常運行而致各個臟腑功能紊亂，身體上火。告訴大家一個通治上火的方法，那就是搓耳輪(耳廓周圍的軟骨)，從下往上，搓至發紅髮燙即可，對各種類型的上火都有治療作用。

搓腰

常搓腰，腰不彎。有一個簡單的辦法幫助我們保持腰不彎，身體筆直，那就是按揉腰眼。雙手掐腰，四指在前，拇指在後，拇指按壓的那個位置基本上就是腰眼。可以雙手握拳，抵住腰眼旋轉按摩，

或用手搓熱按摩，提高腰肌的耐力，達到人老腰不彎，防治因風寒、勞累引起的腰痛。