想減肥瘦身？吃鹼性食物養成易瘦體質

　　吃什麼減肥瘦身呢？今日減肥瘦身魚美人小編就給大家分享一下！讓你了解鹼性食物減肥的原理，知道身邊的鹼性食物，改善酸性易胖體質，養成易瘦體質！鹼性食物需佔1天中所吃進的食物的70%.因為酸性食物會加重肝臟、腎臟的背負。增加鹼性食物進食的比例，減輕肝臟和腎臟的背負，轉變成易瘦體質。

　　茶葉：最典型的鹼性減肥瘦身食物。一般茶葉中都會含有咖啡因和兒茶素兩種減肥的關鍵性物質。咖啡因能促進胃液產生，有助消化與消脂；而兒茶素具有抗氧化、促進新陳代謝、根除自由基等作用。使得茶葉具有極強的減肥瘦身效能。

　　海帶：富含碘、鉀等元素，因此海帶一般被人們成為「鹼性之王」。海帶中的碘十分豐富，不但可以防止動脈硬化，還可以減少身體內的脂肪堆集。還有，海帶中也含有很多的植物纖維，它可以幫助血管上膽固醇的排出。此外，海帶中豐盛的膳食纖維還可以增加飽腹感，幫助降低人的食慾。

　　馬鈴薯：是一種常見的鹼性素菜，有利於體內酸鹼平衡，調整體質，長期使用可以變身鹼性易瘦體質。此外，馬鈴薯還含有多種維生素以及抗氧化的多酚類成分，能幫體重減輕。

　　蘿蔔：是一種含有鈉、鉀等微量元素十分豐盛的蔬菜。蘿蔔之所以能減肥瘦身，首要是因為蘿蔔歸於鹼性食物，而蘿蔔中豐盛的鈉元素、鉀元素可以促進消化功能。另外，蘿蔔中還含有豐盛的芥子油和豐盛的膳食纖維，這些物質都可以加快體內廢物的排出，達減肥瘦身目的。

　　橘子：富含維生素、橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。橘子水分多，且其白絲的纖維質和維生素C含量高，有助於代謝幫助我們減肥瘦身，但因其果糖可能有過高的情況，每天應適量汲取。

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