養生丨秋季補水要重視

秋季和夏季截然不同——夏季的特色是潮濕為主，因此夏季的養生，側重於去濕氣，而秋季的特色，則是乾燥——也就是所謂的秋燥，因此夏季由於酷熱的緣故，人人都知道多喝水，而秋季呢？則因為天氣轉涼，很多人不到渴了的時候，不知道喝水，其實這是一種誤區——秋季，更應該多喝水，尤其老年人。

老年人由於年齡緣故，不可避免的，身體會出現臟器老化等一系列癥狀，因此，在秋季，如果不能及時補水，久而久之，會導致血液濃度增大，進而引發一系列疾病——比如高血壓、腦血栓、心肌梗塞等疾病。

因此，秋季，老年人更要多喝水——確切說是注意補充體內水分，不要等到口渴的時候才喝水。