這幾件事最傷害卵巢，女人一定要看

女人的卵巢可以說是非常的嬌氣，如果我們有一點做的不對，卵巢就會生氣，而且會來報復我們的身體，出現各種各樣的婦科疾病，甚至會影響了女性受孕的概率。所以不少備孕女性都花費心思保養，卻不知仍可能會在無形之中傷害到卵巢，其中包括一些被忽視的惡習。

久坐不動不僅傷害卵巢，還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發不孕不育、便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等疾病。

建議：女性每天應至少活動半小時到一個小時的時間，偶爾做做瑜伽、散散步、爬爬樓梯都是不錯的運動選擇。如果能每周抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了，尤其空氣質量優的時間段進行戶外鍛煉，可以加速全身新陳代謝。

陋習二：熬夜

正常情況下，人體中的多種激素都是在熟睡狀態下產生的，主要集中在晚上10點到早晨6點。而經常熬夜的女性就無法順利產生性激素，從而出現月經不調、無法正常排卵、卵巢儲備功能下降等癥狀，減少受孕的可能。調查顯示，經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%，患晚期卵巢癌的風險高24%。

建議：養成規律的生活作息習慣。女性若想好好保養卵巢等生殖系統，最重要的是不要熬夜干擾荷爾蒙分泌，晚上11點以前一定要就寢。

陋習三：穿塑身衣

女人是很在乎自己身材的，所以經常會穿塑身衣服。英國的研究發現，緊塑身衣在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力，壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。

建議：在經期的時候一定要注意穿一些寬鬆的衣服，這樣才不會導致身體中的經血受到阻礙，從而對卵巢造成傷害。

陋習四：不良情緒

人一旦處於焦慮、抑鬱、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，更會影響卵巢的健康。即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。

建議：女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。

陋習五：穿露臍裝

有很多愛美的女性都愛穿露肚臍的衣服，然而雖然看起來時尚好看，但是非常容易導致腹部受冷，從而加劇卵巢早衰。

建議：想要備孕女性，應做好腹部的保暖護理，避免腹部著涼，保養卵巢健康。

女性卵巢的重要性

如果女性卵巢受到損傷，會讓肌膚變得暗淡無光，並且皺紋，色斑等也會緊跟著生長，這就是為什麼那些已經閉經的女性，她們衰老的速度會比較快的原因。此外，還會讓女性變成易胖體質，身體局部的脂肪含量會增加，同時肌膚還會鬆弛。所以對於那些想要擁有苗條身體的女性而言，你們在平時的生活中一定要改變這些損傷卵巢的惡性，如若不然你就會發現脂肪特別容易堆積，嚴重影響外貌。