疲勞

疲勞是現代人的一個癥狀。

高強度工作和快節奏生活，導致我們很難保證每晚8小時睡眠，長期如此就會感覺疲勞。

但有一種情況是，明明你每天晚上睡眠充足，隔天還是精神不濟缺乏活力，這是為什麼？而且更讓人沮喪的是，當你實在支撐不住，小睡了一會，然後，還是不間斷地打盹。這又是為什麼？

問題在於睡眠的質量，而不是睡眠時間，有很多因素影響我們的睡眠。

1、睡前飽餐睡

前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說：胃不和，則卧不安。

2、枕頭過高

從生理角度來講，枕頭高度以8-12厘米為宜。枕頭太低，容易造成落枕，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發昏、眼皮浮腫；枕頭過高，會影響呼吸道，易打呼嚕，長此以往，易導致頸部不適或駝背，影響穿衣效果。

3、枕著手睡

睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生返流性食道炎。

4、蒙頭睡覺

由於天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。

5、儲存睡眠

人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康和養顏也是無益的。

6、透支睡眠

有的人喜歡熬夜之後再補覺，但生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，會導致白天睏倦，精力不集中；晚上失眠，無法入睡。一照鏡子，好像老了好幾歲。

那麼那麼要如何擁有良好的睡眠呢？

乳膠的天然彈性和貼服性讓乳膠枕可適應不同體重的人，以最佳的支撐力去自然適應睡眠者的任何姿勢，其高密度、高彈性可以很好的緩衝人體壓力，解除因睡眠所造成的腰酸與不易入睡。

乳膠枕頭根據人體工程學原理設計，能夠有效促進睡眠。有波浪形設計，「前高后低」，符合人體工學，有獨特顆粒狀凸點設計，提供舒適按摩，促進血液循環，降低肌肉疲勞。能夠有效改善頸椎疲勞，緩解頸椎疼痛，降低血壓。

乳膠枕還具有一些其他功能，比如獨特的設計可以減少打鼾，適合哮喘病患者。能有效減少人體與纖維的之間產生的靜電。矯正睡眠姿勢對頸椎及脊柱帶來的負面影響等等。

帕緹拉乳膠枕

帕緹拉（PATILA）乳膠枕，純天然乳膠製作，對人體無任何傷害以及副作用，帶你貼近自然氣息。同時由於乳膠獨有的特質具有防蟎抑菌的功效，能夠提供一個更加乾淨健康的睡眠環境。

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