什麼才是真正的「血管清道夫」？

血液是生命的根本，是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官，承擔著為全身60萬億個細胞輸送氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等營養的重任。

但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，主要以低密度脂蛋白和甘油三酯為代表，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血管不清潔，血液粘稠，流動不暢，而一旦血管處於不健康狀態，就容易形成血栓，最終會引起心腦血管疾病。

現在很多中青年人，雖然表面看起來依然精力充沛，連感冒都少得，其實身體里的血管已經悄悄老化，慢慢失去彈性，其中最常見的後果就是突發心腦血管疾病。因此，過了30歲，我們就應該關注血管健康。

血管「垃圾」出現的原因有很多，如飲食不均、吸煙喝酒、壓力過大、運動不足以及水分不足等。凈化血液可以通過調節飲食來調理，如黑木耳、玉米、洋蔥、綠茶等，都是餐桌上的「血管清道夫」，經常吃這些食物，會讓血液流動更加通暢。

但對於高血脂患者來說，吃黑木耳、洋蔥只能起到微弱的調節作用，遠遠達不到給血管「清道」的效果。要想從根本上降低血脂、清理血管，就要吃真正的「血管清道夫」。

國際醫學界和營養學界研究表明，a-亞麻酸可有效清除血管中堆積的脂肪，被譽為「血液清道夫」。

α-亞麻酸是歐米伽3系列不飽和脂肪酸的母體，人體不能自身合成，只能從自然界攝取，它是人體所必需的不飽和脂肪酸。根據國內外大量的動物和人體臨床試驗研究證明，α-亞麻酸具有很強的抗血栓、降血壓、降低血脂、降低膽固醇、增強智力、保護視力、延緩衰老、抗過敏、抑制癌症的發生和轉移等廣泛的生理、藥理作用。

α-亞麻酸被譽為「血管清道夫」，在保護血管健康方面有以下三種功效：

1、清潔血液

當α-亞麻酸被攝入人體之後，能夠提升體內高密度脂蛋白數量，並且由高密度脂蛋白將低密度脂蛋白從血管壁中「鏟」下來，運回肝臟中去，降低血液中「壞膽固醇」的含量，從而降低了血液的粘稠度。Α-亞麻酸還能抑制血液中三醯甘油的上升，清潔血液，改善血黏度，預防高血脂、高血壓及心臟病的發生。

2、抑制血小板聚集

α-亞麻酸與血小板環氧化酶結合后，可促進血管收縮，抑制血小板聚集，從根本上杜絕血液粘稠的發生。由此可見，α-亞麻酸有著與抗凝藥物（如阿司匹林）一樣的效果，一般服用半個月左右，血粘度就會明顯降低，血液流動也會明顯加快。

3、減少纖維蛋白合成

流行病學調查顯示，纖維蛋白含量高的人患上冠心病及早逝的概率是正常人的5倍。科學家發現，α-亞麻酸能有效阻止纖維蛋白原向纖維蛋白轉化，還能有效的抑制纖維蛋白血症的發生，使血液的粘稠度明顯降下來，從而從根本上防止血栓的發生，大大的減少心腦血管疾病的發生率。

小編提醒，如果你身體棒棒，那麼只要在日常飲食中多留意，多吃黑木耳、玉米等就可以清潔血液，預防血管「堵塞」。但如果你血脂偏高、血液粘稠，那就需要吃真正的「血管清道夫」——α-亞麻酸，來預防心腦血管疾病的發生。