月經期間，這些事情千萬不要做

女人每個月都會來月經，而月經期間原本是女性體內新陳代謝排毒的好機會，可是往往有時候我們總是會在這幾天特別的難熬，特別的不舒服，那麼怎麼樣才能順利輕鬆的度過生理期呢？下面就來與大家分享一下生理期應該注意的事項。

月經期間千萬別碰冷水：

女人本來身體就是陰性體質，而月經期間一定是要忌冷的，因為要是在月經期間接觸冷的，那麼肯定會引發身體內部的某些變化，導致肚子痛，痛經大家都知道有多痛苦，不管怎麼樣都會特別的難受，所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經期間請別觸碰冷水。

月經期間千萬別碰辣椒：

可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會在飯里和菜里放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對身體有一定的幫助，也能改變吃飯的口味，但是要知道，吃了辛辣的東西之後肯定會對身體有傷害，並且不能促進身體的排毒，然後就容易導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。

月經期間千萬別吃冷飯：

有的人天生就喜歡吃冷飯，由於生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃，雖然這樣節省了時間，但是你知道冷飯在胃裡是多麼難的消化嗎？還有冷飯對月經期間是多麼的影響大嗎？也會引起肚子痛，到時候真是沒有辦法了。

月經期間請勿做激烈運動：

月經期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當的出去走走路，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經期間千萬不要劇烈運動。

月經期間請勿做房事：

月經期間不要為了一時的慾望，也不要為了可憐你的老公，而去做房事，因為月經期間做房事會嚴重影響我們月經排的量，導致排毒不順暢，排毒不完全，最後身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變，所以為了身體的健康，千萬不要為了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會考慮的。

以上就是為大家總結的經期注意事項，你記住了么？