撰文 楊金奎/北京同仁醫院 內分泌科主任 教授 博士生導師；微信公眾號：楊金奎教授

這個問題是前兩天『頭條問答』提的問提，邀請請我回答的。今天我再通進一步整理成文，介紹給大家。

以下是關於茶對身體的【輔助】作用

1.茶對衰老的作用

茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。但也不能誇大。人體新陳代謝產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。能清除過剩自由基。

2.茶對血糖、血脂的作用

茶葉具有一定保健作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。對血糖、血脂也有一定的輔助作用，但比較微弱。

茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能。但並非適合所有人群。比如，老年人、肝臟病人、尿結石患者、腸胃病患者。另外，不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶，也不要用茶水服藥。

但話說回來，開門七件事，「柴米油鹽醬醋茶」。茶有那麼大作用嗎？

看來，從古至今茶是和米、油、鹽、醬、醋放一起的，是屬於食品類。既然是食品，就談不上能治病。

東方人喜歡吃米飯，西方人喜歡吃麵包，誰能說吃飯、吃麵包哪種對身體最好？

喝茶對身體有一定好處，但也不要過分誇大對身體有多大好處。喝茶治病更是無稽之談。喝茶更多是一種文化，就像西方人喜歡喝咖啡。

人需要補充水分，喝茶也就是喝水，促進新陳代謝。

但光喝水似乎味道太平淡，喝點咖啡，喝點茶，一方面起到一定的提神作用，另一方面，也增加了生活的情調。至於防病治病，作用太有限了。

中國不同地區有不同的文化，花茶、綠茶、紅茶代表了不同的地域文化，代表了不同地區人的喜好。我是江蘇人，從小喜歡喝綠茶，到北京生活了十多年還是喜歡綠茶，有人說冬天喝紅茶養胃。似乎有一定道理，不過我喝不慣紅茶，也沒覺得綠茶對胃不好，因此，不必強求。

總之，沒有充分的科學證據說哪種茶對身體最好。說哪種茶能治糖尿病、高血壓......的不是廣告就是騙子。