骨質疏鬆吃什麼好

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　　骨質疏鬆症食療葯膳組成主要有幾個基本原則：

　　(1)由於骨質疏鬆症葯膳木身也是膳食。所以必須選擇適宜的調味品。以矯除某些藥物或食物的不良氣味。使葯膳氣香、味美，增強食慾、促進消化吸收。

　　(2）葯膳配伍時一定要根據葯膳藥物和食物的性味、功效、桿宜、相忌進行配伍。從而達到「葯借食力，食助藥效」的效果。

　　(3)根據骨質疏鬆症的類型配方：原發性骨質疏鬆症除了補充含鈣和磷的葯膳食物、藥物，還要加人抗老延年的葯膳食物，

　　下面推薦幾個食療方：

　　生地黃雞： 烏雞1隻，地黃250克，飴糖適量。將雞去毛及內臟，洗凈，地黃與飴糖和勻置雞腹中，縫合切口，入鍋中煨燉，熟爛即成，食肉飲湯。本方具有補腎填精之效，用於腎精不足者。

　　千金拔、金狗脊煲豬尾： 千金拔、金狗脊各80克，豬尾1條。將豬尾去毛洗凈，與千金拔、金狗脊共煲煮。吃肉喝湯。本方具有溫腎壯陽，強筋壯骨的功效，用於腎陽不足之骨質疏鬆症者。

　　豬骨豆湯： 豬骨2份，黃豆、黑豆各1份，文火燒爛，五味調和，酌情食用。該方有補腎填精之功能，主治腎精不足者。

　　羊脊骨粥： 羊脊骨1副，肉蓯蓉30克，菟絲子30克。羊脊骨洗凈，捶碎，與蓯蓉、菟絲子共用水熬汁，去渣，入大米適量，煮粥，入五味，可經常食用。該方有溫腎、壯陽，填精補髓之效，適用腎陽虛證之骨質疏鬆症者。

　　桑椹汁： 新鮮黑桑椹適量，淘洗乾淨，瀝干，用潔凈紗布包好，壓榨取汁。每次口服10～20毫升，一日3次，宜常服。本方有補肝腎、生陰血之功效，用於肝腎陰虛症者。

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