養胃早餐吃什麼好呢

隨著現實生活水平的提高，大家在食物上有著很大的挑剔，有的人在吃的時候需要去挑剔，但是我們在生活實在不易的時候去吃一些對胃不太好的食物，特別早上我們在吃早餐的時候也要多多養養胃比較好，所以小編給大家介紹。

早餐食物：吃比較消化的食物，營養比較大的。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。 推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥!

大家在早上喝粥比較合適，現在生活的壓力，有些人早上著急上班，所以我們在上班的時候也要買八寶粥，而且，因為裡面有含有養胃的佐料容易消化的食物也是有知道的，早上吃一些雞蛋或者喝雞蛋湯，大家看到早上賣的時候食物這是比較有根據的

1、早餐要吃熱吃「熱食」才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。天長日久，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

所以大家在吃早餐的時候要養好胃，這樣我們生活中才能對於身體有著比較大的作用。