科學運動幫助排出腎結石

科學運動有助腎結石患者排石。「多喝水，多運動」對於腎結石患者來說，是聽得最多的一句話。下面，我們來介紹一下，不同部位的結石應當如何科學運動促進排石呢?

科學運動有助腎結石患者排石

1、當結石位於腎臟上部時，患者可在原地雙腳跳躍5分鐘以上，輸尿管中段結石患側單腳跳躍，輸尿管下段結石健側單腳跳躍。

2、當結石位於腎臟中部時：患者宜側卧，取患側向上卧位。

3、當結石位於腎臟下部時：患者不能應用以上方法，病友應當經常採用倒立或臀膝位(俯卧於床，臀部抬高，頭低位)。

4、科學的運動方式可以幫助腎結石患者快速排出體內結石，但是如果發生腎絞痛，應立即停止運動，並及時進行治療。

多做肢體及跳躍運動有利於腎結石的排出，這些運動包括跳繩、跑步、上下樓梯、跳高、跳遠項目。若能夠堅持每天一定量的這些運動，腎結石就能夠得到更好的治療。不同部位的腎結石採用的運動項目也是不同的，具體可以諮詢專家。

當然腎結石患者也要注意不能做過於劇烈的運動。過度和大量的運動本身會造成腎臟負擔的加重，會出現運動后血尿和運動后蛋白尿，對腎臟有一定程度的損傷;不僅如此，劇烈的運動還可以誘導腎絞痛發作，增加病人的痛苦，不利於腎結石的康復。

建議腎結石並人在做運動之前先諮詢一下你的醫生，按照醫師的囑咐進行運動，幫助排石，不要私自進行，以免對病情產生不利的影響。

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