乳腺癌的發病率每年呈2%的速度遞增，已經成為威脅女性健康的第一大殺手。然而胸罩，所有女性都在用的東西，真的是危及女性健康的高危因素嗎？其實穿對了，不會威脅到乳腺健康。但穿錯了，就會增加乳腺病的風險。

穿錯胸罩變「凶兆」

>>>> 對於小胸的女性，實在沒必要選擇鋼圈內衣。鋼圈內衣只是暫時性的將乳房托起，並不能根本的防止乳房下垂的問題，反而影響胸部發育。

>>>>「擠擠就有了」將乳房往中間擠，將內衣縮小一個碼，導致內衣過緊，杯罩距離過小，胸墊又過厚的做法只會導致胸口有壓迫感，增加頸椎疲勞等不適感。

>>>>帶著胸罩入睡。每天戴胸罩超過17小時的女性患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩高20倍以上，因為乳房長時間受壓,淋巴迴流受阻,有害物滯留乳房的結果。

女性每天都需要穿著內衣，每天還做這些強制性改變胸部發育的行為，會壓迫乳腺組織。長期的盲目習慣，是造成乳腺癌的高危因素。

只讓胸罩，變「保障」選對尺寸

內衣的選擇要在店內試穿一下最佳。尺寸過小，乳房組織會壓迫。尺寸過大，無法支撐乳房。以舒適、合適為主，緊裹乳房時沒有出現壓迫感和鬆弛感最佳。

面料很重要

如今的內衣款式複雜多化，但要以面料舒適透氣的文胸為主。建議選全棉、竹纖維、真絲內衣，手感較為柔軟，舒適感強，吸濕及透氣性好，可以減少細菌的滋生。

肩帶是關鍵

肩帶過細，會影響固定效果，還會出現勒痕，引起肩頸酸痛等不適感。相反，較寬的肩帶可以減輕肩部的壓力。肩帶太松，內衣會移位。肩帶太緊，會壓迫肩部皮膚。一般以自我感覺舒服為佳，穿久了出現鬆弛，應該今早更換。

特殊文胸

哺乳期的媽媽應該挑選比平時尺寸稍微大一點的文胸，不會刺激到乳房及乳頭，建議選用專門的哺乳文胸。

▲正確穿內衣

小貼士

穿內衣時，在身體往前傾45°的狀態下穿上文胸，每天穿文胸時間在8小時左右，最好不要超過12小時，周末在家可不穿。且文胸一般3個月就要更換一次哦！