頭皮又油又癢脫髮很嚴重，一個脂溢性脫髮的典型病例，不妨參照下

女，35歲，頭皮又油又癢，脫髮還很嚴重。頭頂常常發癢，一摳就出現大片大片的頭皮屑，剛洗完頭髮也是如此。手摸著頭皮是粗糙的，像是結了一層疤，忍不住去摳，一摳完就像疤被揭開，濕濕的。頭皮出現微紅、脫髮的癥狀，頭髮掉的很厲害。

醫生說這是患了脂溢性脫髮。↑↑↑

什麼是脂溢性脫髮

俗稱早禿、普通性脫髮，與遺傳、雄性素、皮脂溢出相關，常出現在中青年身上，表現癥狀為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

如何判斷自己是不是溢脂性脫髮？

首先，對照一下下面的 Check List，你的頭皮有沒有以下問題？

初期：頭油多，頭髮一天不洗顯油膩，此時脫髮癥狀不明顯。頭髮漸由粗變軟。

中期：頭油較多，頭髮一天不洗更顯油膩，此時脫髮癥狀明顯。頭髮開始明顯變細軟。

後期：頭皮產油量成倍增加，頭皮油膩膩光亮，此時已出現明顯的局部脫髮區，如頭頂或前額。頭髮幼細長不長，發尾明顯看出是尖的，僅幼小的就象葺毛，這個階段是治療的最後機會。（建議趕緊去看醫生）

晚期：頭頂部已經油光光的寸發不生，皮下肌肉層已經消失或被脂肪層代替的多，頭皮組織已經轉化為毛孔性皮膚區，發孔變成了毛孔，用放大鏡一看能發現有極幼小的汗毛。這就是「永久性脫髮」，頭髮賴以生存的土壤頭皮組織已變徹底性了，不能逆轉了。（找醫生也晚了）

調理辦法

不管你現在頭皮和頭髮什麼狀態，建議你現在開始這麼護理。

1、勤洗頭 。洗頭的間隔最好是1-2天，洗頭先揉邊按摩，清潔還還促進血液循環。千萬不要指甲抓。洗頭后自然風乾。

2、選對洗髮水，這點太重要了。除了遺傳性脫髮人群，脂溢性皮炎多半是因為用了高鹼性強力去脂的洗髮水，這種洗髮水多數含皂基、SLS等高鹼性高刺激表面活性劑，會導致頭皮壞死，破壞頭皮水油皮脂平衡，造成頭髮油膩、發癢、脫髮嚴重。

建議選擇選用溫和的非離子洗髮水。目前洗護市場公認最溫和的洗髮水，為添加椰油葡糖苷表面活性劑的非離子洗髮水，比如奧地利的碧蒙萱有機洗髮水就屬於這類。建議使用這類非離子洗髮水，對養護頭皮、改善頭皮問題有非常大幫助。

3、梳頭選用木梳或牛角梳。選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育及生長。

5、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即便是啤酒、葡萄酒也應適量。

6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

最後，清淡飲食、保證充足的睡眠，適當的運動，也是必不可少的。

（圖片來源於網路）