美女」就要腎氣凌人

絕大多數人認為腎虛是男人的事情，補腎只是男性的專利，然而根本想不到———女人也需要補腎。女性一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應遲鈍、腰酸腿軟、面容枯槁、骨骼脆弱等癥狀，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛！特別是現代白領女性，工作壓力大，生活沒規律，大多有不同程度的腎虛。腎虛就是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛表現為心煩出汗、暴躁；腎陽虛主要表現在怕冷喜熱。腎虛，讓女人不再美麗，讓各種女性生理問題提前報到，乾燥綜合征趁「虛」而入。而食補則可以達到補腎的目的。

1.山藥：除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

2.乾貝：能補腎滋陰，

3.鱸魚：既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

4.栗子：除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

5.枸杞子：補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6.何首烏：有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。

女人補腎，天經地義！因為我要美麗，我要青春。