這些食物，不能常吃

一、臭豆腐：

許多人喜愛吃臭豆腐，臭豆腐儘管聞著對比臭，可吃起來卻很香。但臭豆腐不易長吃，由於，臭豆腐在發酵的進程中十分簡單被微生物污染，一起也會揮宣布許多的鹽基氮及硫化氫等有害成分，這些成分都是分化蛋白質的糜爛物質，常常食用對身體健康和攝生保健是有害無益的。但食物也是個「雙刃劍」，臭豆腐關於老年人來說，常常食用是有優點的，能夠防止老年痴獃。

二、腌制食物：

許多腌制的食物配上主食食用，不只可口還會添加胃口，許多人都喜愛這麼的吃法。但假如腌制食物在製造的進程中辦法不得當，就會呈現致癌物質——亞硝酸鹽，常常食用富含這種物質的腌制食物不只會影響身體健康，乃至會致使癌症。

三、味素：

味素這種調味品很獨特，不管啥菜，只需加一點味素，菜的滋味立馬變得鮮香起來，因而，味素已經成為許多家庭烹調食物不可或缺的調味品了。但味素不宜食用過多，每人每天食用味素的量不要超越6克，不然對身體健康十分晦氣。

四、菠菜：

許多人都喜愛食用菠菜，菠菜的養分十分豐富，其間維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質等含量很高。這種蔬菜也不要過多食用，由於菠菜中的草酸含量對比高，食用後會致使食物中名貴的元素鋅與鈣聯繫，而被排出體外，這麼就會致使人體傍邊的鈣質和鋅的缺少。

五、松花蛋（也叫京彩）：

松花蛋在製造的進程中常會運用鉛，假如常常食用松花蛋，很簡單致使鉛中毒。一起常常食用松花蛋也會形成身體傍邊許多鈣質的丟失。

六、燒烤食物：

大多數人都喜愛吃燒烤食物，由於食物通過加工調味后，通過燒烤再食用，不只滋味美還格外有胃口。但由於食物在燒烤的進程中，會發生一種如苯等有害物質，常常食用既影響身體健康，還會誘發癌症。

七、油條：

不吃早餐的損害當然許多，但早餐常常吃油條也是欠好的。眼下，許多家庭早餐的桌子上都會有油條這種食物，由於油條既便利又實惠。但製造油條時運用的油一般讓人不放心，別的，明礬是含鋁的無機物，假如常常食用會影響身體健康。

八、豬肝：

啥是補血的食物呢？豬肝即是其間的一種。豬肝中鐵質、維生素A、維生素B2含量很高，是最理想的補血佳品，一起還有減輕疲憊、明目的成效。但豬肝中的膽固醇高，假如常常食用，人體中膽固醇的含量就會增高，很容易致使動脈硬化等疾病。