如何用香蕉醋減肥

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。

香蕉醋減肥食譜

步驟1：準備香蕉2根，黑糖2勺，水果醋或米醋1瓶，這裡我用的是蘋果醋。

步驟2：把香蕉切成1到2厘米的薄片

步驟3：找一個密封的保鮮盒子，先放入黑糖。

步驟4：把蘋果醋和黑糖攪拌均勻。

步驟5：放入切好的香蕉片，蓋上密封盒子的蓋子。密封1天就可以吃了。

香蕉醋的吃法：

每天喝3勺香蕉醋，吃飯前喝，早上、中午、晚上各喝1勺，順便把香蕉也吃了。如果你覺得腌過的香蕉醋味太濃，可以加點冷開水稀釋后再喝。腸胃不好的人建議飯後過10分鐘再喝。

香蕉醋減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！