男人們看過來 五種殺精食材要遠離

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男性精子的質量直接影響到未來孩子的健康狀況，因此，想要孩子的男士要做好精子的維護，對於傳說中的殺精食物一定要做了解，遠離高溫輻射區，保證精子的生長環境。

豆腐

大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

咖啡

交感神經與副交感神經是相互聯繫的，當交感神經過於活躍興奮時，就會壓制副交感神經的發揮，副交感神經作用於人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，副交感神經受到壓抑，臨床表現為性慾的減退。所以，咖啡中的咖啡因會刺激人的交感神經，使得副交感神經發揮不了作用，影響人的性衝動。

奶茶

奶茶中的奶精主要成分為氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

油炸食物

燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少精、弱精。另外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

食物中有具有殺精作用的食品自然也會有對男性健康起到積極作用的食物。對於少弱精症患者的精子減少、活力下降等現象，牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜等富含鋅的食物能起到顯著的提升精力的作用。

植物種子也可以養腎補陽，如韭菜籽，另外，山藥、洋蔥、枸杞、蓮子、板栗等都可以養陽，建議男性可以適當多吃。維生素的缺乏會導致男性性激素分泌量過少，所以，男性在日常飲食中可以適當增加維生素的攝入，尤其是B族維生素以及維生素E。

男性的精子健康直接影響到下一代的孕育，因此需要格外引起重視。遠離酒精及油炸食品，保持良好的飲食與作息習慣，是男性保證精力充沛的前提。

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