玉米功效竟堪比人蔘!可惜沒幾個人知道!

一提到玉米,大家肯定會想到大街小巷隨處可聞的煮玉米棒子的香氣。從古至今,無論你是帝王將相,還是平民百姓,玉米一直都很受歡迎,它不僅香甜可口而且渾身是寶,尤其是對我們的身體健康有著不可忽視的好處呢!下面米果就給大家解密一下!

  1. 美容減肥

    玉米坯芽中含有豐富的維生素E,可促進人體細胞分裂,預防皮膚出現裂紋,重要的是吃玉米后飽腹感很強,但熱量卻很低,非常適合愛美又想甩肉肉的朋友們。


  2. 保護眼睛

    玉米中的葉黃素和玉米黃質具有強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線。經常用眼的人,可多吃點黃玉米。


  3. 預防便秘

    玉米含有豐富的植物纖維素,能夠刺激腸胃蠕動、加速糞便排泄,還能促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。


  4. 抗衰老

    因為玉米中含有一種長壽因子-谷胱甘肽,它會與硒一起作用,生成谷胱甘肽氧化酶,可以有效清除人體內的自由基,提高細胞抗氧化能力,延緩衰老的速度。


  5. 預防癌症

    玉米中含有豐富的硒和鎂,它們具有抗癌防癌的作用,硒能夠加速體內過氧化物的分解,是惡性腫瘤得不到分子氧的供應而受到抑制。而鎂不僅能抑制癌細胞的發展,還能促使體內廢物排出體外,這對防癌有著重要的意義。


  6. 預防高血壓,心腦血管病

    玉米中含有豐富的亞油酸,其含量可高達60%以上。亞油酸可降低膽固醇,防止其沉積在血管內壁上,從而減少動脈硬化的發生,對預防高血壓、心腦血管病有著不可忽視的作用。

    最後提醒一點,玉米雖然好吃又有營養,但是腹瀉、胃塞脹滿、胃腸功能不良者一次不能多吃哦。