玉米功效竟堪比人蔘！可惜沒幾個人知道！
一提到玉米，大家肯定會想到大街小巷隨處可聞的煮玉米棒子的香氣。從古至今，無論你是帝王將相，還是平民百姓，玉米一直都很受歡迎，它不僅香甜可口而且渾身是寶，尤其是對我們的身體健康有著不可忽視的好處呢！下面米果就給大家解密一下！
美容減肥
玉米坯芽中含有豐富的維生素E，可促進人體細胞分裂，預防皮膚出現裂紋，重要的是吃玉米后飽腹感很強，但熱量卻很低，非常適合愛美又想甩肉肉的朋友們。
保護眼睛
玉米中的葉黃素和玉米黃質具有強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。經常用眼的人，可多吃點黃玉米。
預防便秘
玉米含有豐富的植物纖維素，能夠刺激腸胃蠕動、加速糞便排泄，還能促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
抗衰老
因為玉米中含有一種長壽因子-谷胱甘肽，它會與硒一起作用，生成谷胱甘肽氧化酶，可以有效清除人體內的自由基，提高細胞抗氧化能力，延緩衰老的速度。
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預防癌症
玉米中含有豐富的硒和鎂，它們具有抗癌防癌的作用，硒能夠加速體內過氧化物的分解，是惡性腫瘤得不到分子氧的供應而受到抑制。而鎂不僅能抑制癌細胞的發展，還能促使體內廢物排出體外，這對防癌有著重要的意義。
預防高血壓，心腦血管病
玉米中含有豐富的亞油酸，其含量可高達60%以上。亞油酸可降低膽固醇，防止其沉積在血管內壁上，從而減少動脈硬化的發生，對預防高血壓、心腦血管病有著不可忽視的作用。
最後提醒一點，玉米雖然好吃又有營養，但是腹瀉、胃塞脹滿、胃腸功能不良者一次不能多吃哦。