脾胃虛寒怎麼調理 6種食療「吃跑」脾胃虛寒

導讀：現在的人由於各種不良的飲食習慣，比如三餐不定，暴飲暴食，又或是吃太多生冷的食物等，導致脾胃虛寒，那麼，脾胃虛寒怎麼調理？我們一起來了解下脾胃虛寒的食療方法。

來源：主婦網izhufu.net

1.淮山藥紅棗粥

淮山藥一根、紅棗50克、大米200克。淮山藥切成小段，水開後放入大米，加入淮山藥、紅棗、冰糖，煮至沸騰。

作用：健脾暖胃，潤肺調養，氣血雙補。

2.姜蘇粥

生薑15克，鮮紫蘇葉30克，檳榔10克，大米100克。食材洗凈，生薑、檳榔切成薄片，然後將紫蘇葉、生薑、檳榔一同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘，取汁液，與大米一同煮粥，加鹽調味。

作用：行氣化滯，和胃止嘔，脾虛胃寒氣滯者很是適合。

3.胡椒豬肚湯

胡椒12克，豬肚1個，紅棗適量。食材處理好后，一起入鍋中，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，調味。

作用：溫中健脾、散寒止痛，可以改善脾胃虛寒，胃潰瘍，十二指腸潰瘍。

4.生薑大棗粥

鮮生薑5-10克，洗凈后切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，食材一同煮成粥，加鹽調味。

作用：暖脾養胃，祛風散寒，可用於老年脾胃虛寒，改善反胃食少，嘔吐清水等癥狀。

5.紅棗小米粥

紅棗10個，小米30克，小米清洗後上鍋，小炒成略黃，再與紅棗火燒開后改小火熬成粥食用

作用：溫胃養脾，適用於消化不良，泛酸，厭食的脾虛者。

6.鯽魚湯

鯽魚，生薑，橘皮，胡椒。鯽魚處理好，生薑切片，與橘皮、胡椒同包紮在紗布袋中，填入魚肚，置鍋內，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚，日2次。

作用：治療脾胃虛寒，改善患者受寒后胃部疼痛等等癥狀。