石榴的養生功效竟然這麼強大，現在知道還不算太晚！

經過了十多天免費桑拿的洗禮，成都終於迎來了冷空氣降溫啦！！！如果非要小編說一樣夏天值得我留戀的東西，當時是非各式各樣的水果莫屬了。作為一個離開水果就不舒服的水果「迷妹」，到了秋天，當然也要尋找水果的身影。

而說到秋天的水果，大部分人首先想到的都是葡萄，但是今天小編要跟大家討論的水果是石榴。秋天也是石榴大量上市的季節，石榴不僅看起來很可愛，吃起來也很清甜，惹人喜愛，營養也不差哦。

一、石榴的功效

1、預防心血管疾病

心血管疾病威脅著大多數中老年人的身體健康，因為其高死亡率、高致殘率、併發症多的特點，讓很多中老年人懼怕。石榴中含有高水平的抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，不僅可以達到延緩衰老的作用，還能預防動脈粥樣硬化，預防心血管疾病，甚至效果比葡萄酒更佳。

2、護眼

俗話說：「眼睛是心靈的窗戶」，眼睛是我們最重要的身體器官之一，保護眼睛是我們養生很重要的一步。石榴中含有豐富的花青素，而花青素是目前為止能夠從食物中提取的保護眼部肌膚的物質，所以說多吃石榴，還有保護眼睛的作用。

3、美容補水

美容是很多愛美女性的養生關鍵步驟，而秋季秋燥，會導致皮膚乾燥，所以補水也是秋季護膚的關鍵。而石榴中富含礦物質，以及花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，可以迅速、充分的補充肌膚水分，讓膚質更為明亮柔潤。

4、抗菌

石榴對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等均有明顯的抑制作用，並且對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用。

二、石榴的療方

1、酸石榴皮，水煎或加紅糖服，治赤痢、尿血、鼻出血。

2、酸石榴皮15-30g，加紅糖適量水煎服，治脾虛腹瀉。

3、酸石榴皮5g，生山楂10g，共研細末，分兩次，用紅糖沖開水送服，治水瀉。

4、酸石榴皮30g，水煎汁，沖玄明粉6g，空腹服下，驅蛔蟲。

5、酸石榴一個，煅炭存性研末，一日服完，治腸滑久痢；若加紅糖開水送服，治腸風下血。

6、酸石榴皮研末，每日早晨服6g，開水送下，治久瀉或大便下血。

7、鮮石榴皮蘸明礬末，擦患處，一日三次，治牛皮癬。

三、石榴的食用

1、榨汁

如果覺得直接食用石榴太難剝，可以將石榴粒用榨汁機榨取，每天喝一杯，可以保護心腦血管，對老年人很有好處。

2、銀耳石榴飲

將銀耳、蓮子泡開，石榴去皮取出石榴籽；將石榴籽放入料理機中打成汁，過濾出石榴汁；將綠茶包放入鍋中，加入沸水片刻撈出茶葉；放入銀耳加蓋煮開；放入蓮子，煮到銀耳、蓮子軟爛；出鍋時放入石榴汁、適量冰糖即可。

3、石榴香蕉飲

將石榴籽剝出來，放入攪拌機內打碎，過濾出石榴汁水，倒回到攪拌機內，並將梨切成小塊也放進攪拌機內，倒入酸奶，放入兩片凍香蕉，啟動機器，攪拌均勻即可享。

編輯：陳錢芳

實習編輯：朱珩