感冒不吃藥，這些水果也能治療感冒！

1、蘋果蜂蜜水:蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

2、薑絲蘿蔔湯:薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

3、蔥蒜粥:取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

4、蔥頭飲料:洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

5、桔皮冰糖飲料:鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

6、薑絲可樂:鮮薑絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。

7、銀花薄荷飲:銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3~4次。

另外多吃「紅色食品」 也有助於防治感冒，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡羅卜素，可防治感冒。

最主要的是多喝水，因為可以加快病毒的排出，最好是白開水！水是生命之源！

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