失眠秘方大公開，告別數綿羊的日子，治一個好一個！

隨著工作壓力或者生活壓力的加大，很多人夜裡會遇到睡不著的難題。有朋友跟我說他最近壓力很大晚上躺下去腦袋裡總是想著白天的事情，然後閉上眼也睡不著翻來覆去。他後來採用睡前泡腳放鬆，喝牛奶等方法都無濟於事。晚上睡不著，白天上班就沒精神，現在他整天都處在痛苦中，前來諮詢我。

失眠是一種常見病、多發病，是指患者對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，嚴重者會導致精神分裂。失眠的原因包括某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(雜訊、擁擠或污染)等等。

中醫有句關於睡眠的經典名言：「陽入於陰則寐，陽出於陰則寤」。大概意思是陽氣入於陰份的時候人就睡著了，陽氣從陰份出來的時候人就醒了。這是正常的生理規律，如果這個規律被打破，晚上陽氣無法進入陰份，就會出現失眠。中醫理論認為：心主神志，五行屬火（陽），腎主骨、生髓、通於腦，五行屬水（陰）。心和腎的關係是「水火既濟」陰陽平衡。由此可見失眠主要跟心和腎兩臟關係最為密切。簡而言之，失眠的基本病機就是：「陰陽失調、心腎不交」。所以治療則當平衡陰陽，交通心腎。

藥方釋義

方中黃連清心火，知母清腎中虛熱共為君葯，生地滋腎水以涵陽，磁石潛陽氣以入陰份，共為臣葯。炒棗仁養陰血、安心神，合歡皮解郁安神、緩解焦慮共為佐葯。蓮心以心入心，清心安神，尤善於交通心腎而為使葯。諸葯合用則陰陽平衡，心腎交通，水火既濟，則失眠可愈。