蝴蝶式小動作調理姨媽痛

很多女生都會有姨媽痛的困擾，或是像盆腔炎等婦科癥狀。大部分是因為久坐不動，血淤積在小腹部位引起的，由此還會引發臉部發黃起斑、長小紅疙瘩等問題。Kevin在這裡教大家一個簡單的動作，堅持做一段時間，姨媽痛會有改善，而且氣色也會變好哦！

1.用兩個手掌厚的墊子墊在臂部

2.雙腿彎曲，腳心相對

3.脊背挺直，雙手抓住腳尖，膝蓋像兩側打開，盡量往地上貼

4.雙膝抬起，然後再次往地下貼

PS：姨媽期間不要做。