美白食物，吃什麼可以美白

水果類

潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

凈化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

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蔬菜類

1、番茄美白 材料: 番茄一個

方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘后洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

2、馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\3 , 麵粉或者奶粉適量

方法:馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

3、白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量

做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

其它美白食物

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量

做法: 將材料混合后碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 將材料混合后碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

4 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量

方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.

5 牛奶美白 材料: 牛奶適量

做法:牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,可消除斑。