立秋必吃的幾種水果

風吹一片葉，萬物已驚秋。

今日立秋，立秋也是一個有溫度的節氣。

秋老虎今年更有可能比往年來得更兇猛些。

最近陰雨綿綿，緩解了北方半年以來的大旱，各種水庫的庫容飛速上升。

炎熱夏季很快就要過去，夏季一般都吃好飯，睡不好覺，立秋過後天氣會逐漸轉涼，立秋該如何養生，立秋該吃些什麼？

小哥深入思考一下，「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」。養生一定要順應四時、養生最重要的除了日常起居，再就是飲食養生了。

秋季是收穫的季節，各類水果都已上市。在此推薦幾種秋季養生水果。

2.楊桃

味甘、酸，性涼。能清熱利咽，生津止渴，利小便。用於肺熱或風熱所致的咳嗽、咽喉痛；胃熱傷津或飲酒過度，煩熱口渴；熱結膀胱，小便不利。此外，亦可用於久患瘧疾，脾臟腫大。

2.柚子

柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

4.山楂

山楂--酸、甘、微溫。歸脾、胃、肝經，消食健胃，行氣散瘀，有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。