"肝臟是人體內最大的解毒器官，如果壞習慣傷害了肝臟，肝臟將會「罷工」，進而患上各種肝病。所以，保護肝臟，要戒掉以下幾種壞習慣。

一、過度喝酒「酒文化」在中國社會由來已久，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，都免不了拼個「不醉不歸」。酒精在體內的代謝過程，主要在肝臟中進行，酒精在人體內的代謝速率有限，如果飲酒過量，酒精就會在肝臟中蓄積，至一定程度即造成酒精性肝損傷。

建議：飲酒需把握好量，適量的飲酒對身體是有好處的，尤其是慢性肝炎患者應該堅決戒酒。工作需要不得不應酬的朋友，請喝蒲公英根，它具有保護肝臟的作用，長期喝才能達到良好的效果。

二、睡眠不足中醫認為，「肝藏血」，指肝臟具有儲藏血液和調節血量的功能，如果該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。

建議：正常應該從晚11點開始睡覺，到了凌晨1至3點進入深睡眠狀態，這時是養肝血的最佳時間。

三、生氣傷肝「喜怒不節，則傷臟。」生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，使血糖升高，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出，減小毒性。

按照我國中醫的學說：喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，恐傷胃，憂傷脾：其中怒氣傷肝，對人體傷害最大。我國醫學界也有人曾調查過400名肝癌患者，發現他們有一個共同點，就是愛發脾氣，經常生氣。動怒，實際上都是因為對別人的言行不滿而引起的。生氣后如果馬上轉移憤怒情緒，而和別人開開玩笑或聽聽輕快的音樂是會減少生氣對身體帶來的損傷。傷肝對肝臟細胞新陳代謝速度減緩，生氣時身體產生毒素，肝是主要的解毒器官，從而加重肝解毒的負擔。

國外研究，蒲公英有保肝的作用，蒲公英是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

所以經常生氣的人，可以多喝點蒲公英根，保護好我們的肝臟。

蒲公英中含有的營養價值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質以及微量元素和維生素，這些在進入身體之後都能夠很好的促進身體健康。

我們來看看具體的蒲公英泡水的功效有哪些?

第一、清熱解毒

蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對於治療一些由於肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯的。

可以用蒲公英茶，開水浸泡之後服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現口乾舌燥的情況，除此之外對於身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病治療效果都很好。

第二、治療口腔潰瘍

複發性口腔潰瘍是一種潛伏在細胞內的溶血性鏈球菌所致，在條件適宜時引發複發性口腔潰瘍，此種鏈球菌可引起機體遲發性變態反應，它與口腔黏膜上皮存在共同抗原，通過交叉反應引發複發性口腔潰瘍發生。而蒲公英能有效殺滅溶血性鏈球菌，從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態反應。

用法：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰，起到內服與外敷雙向用藥的效果，結果複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。

第三、消癰散結

如果身體出現了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對於治療乳癰具有很好的效果，產後的女性多服用能夠起到通乳的作用。

第四、抗菌

蒲公英的葉子中含有的某些物質對於傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以說，在沒事的時候服用一些蒲公英泡水喝的，對於身體是很有好處的。

第五、護胃、殺幽門螺旋桿菌

蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。《醫林纂要》載蒲公英「補脾和胃，瀉火」。

現代藥理研究表明，蒲公英對組胺、五肽胃泌素、對氨甲醯膽鹼和幽門結紮法引起的大鼠胃酸分泌有明顯的抑制作用，對幽門結紮法所致大鼠胃潰瘍有顯著的對抗作用，對無水乙醇性大鼠胃黏膜損傷也有良好的抗損傷作用，表明蒲公英對實驗性胃潰瘍及胃黏膜損傷具有明顯的保護作用。

另外有研究表明，蒲公英能殺滅胃幽門螺旋桿菌，對幽門螺旋桿菌引起的胃炎及口臭等具有很好的療效。蒲公英治療胃部疾病，一個是其清胃火作用，一個是其抗菌消炎作用。

蒲公英茶

第六、美容養顏

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因為不僅味道好，同時還有很好的美容效果。經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。除了蒲公英中含有的葉子對身體很好之外，根莖服用之後對於身體的好處也有很多，一些經常容易上火起痘痘的女性可以多喝哦!

第七、保肝利尿

國外研究，蒲公英有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英又被成為「尿床草」，可見其利尿效果，當覺得身體脹脹的、水腫的時候，用蒲公英來利尿，體內的鉀不會連同水分一起排出。蒲公英葉萃取物對於經前綜合症的水腫也很有效。

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