美容養顏的燕窩，吃了對肺有好處嗎？
燕窩是屬於溫性的食物，吃了可以美容養顏，陰潤燥、益氣補中，而且吃了對肺還有好處，那麼燕窩怎麼吃對肺好呢？下面我們一起來看看吧！
吃燕窩對肺有好處嗎
吃燕窩對肺有好處。
燕窩是一種營養價值很高的食品，能養陰潤燥、益氣補中，治虛損、咳痰喘、咯血、久痢等癥狀，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽的人食用，燕窩是溫性食物，對肺部不會造成刺激，而且燕窩富含水溶性蛋白質，以及甘氨酸等氨基酸，氨基酸是一種生物活性物質，能促進細胞組織的生長和再生，可以很好的修補肺部造成的損害，這就是燕窩的滋陰潤肺功效，長期食用燕窩還可以提高人體免疫力，肺部受損后，容易被吸收入的污染空氣感染，免疫細胞可以吞噬廢棄物和病毒細菌，避免肺部的感染。
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燕窩怎麼吃對肺好冰糖燕窩
材料：紅棗、枸杞、冰糖適量、燕窩一盞。
做法：
1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開，如果有雜毛用鑷子挑乾淨。
2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅。
3、注入適量的純凈水，以浸過燕窩1厘米左右(水不超過7/10為宜)。
4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鐘即可。
川貝雪梨燉燕窩
材料：燕窩半盞，雪梨1個，川貝少許，冰糖水適量。
做法：
1、將雪梨洗乾淨，在柄向下五分之一處切開，用小勺將梨核和小部分梨肉挖掉。
2、將燕窩泡發好撕成細條放入雪梨中，加入冰糖和川貝。
3、在梨子中加滿水，然後把之前切下來的梨柄及以下部分「蓋」到梨子上，並且用牙籤固定好。
4、將梨子放在碗里，再放入蒸鍋中，鍋內加入足量水，大火蒸煮30分鐘。
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5、出鍋后，拿去「蓋」，把內中的川貝撇去，就可以享用梨肉和燕窩了。
燕窩什麼時候吃好
傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。
最好離吃飯前或后兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地。
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