感冒吃什麼水果？吃什麼食物呢？

你知道感冒吃什麼水果好嗎？你知道感冒用什麼食療方好嗎？不少人認為感冒發燒不能吃水果，事實上感冒發燒吃些水果可以加快康復。那麼感冒吃什麼水果呢？今天小編就為大家介紹感冒吃什麼水果好以及用什麼食療方的內容。

一、感冒吃什麼水果

1、西瓜

西瓜性寒、味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀、有助於感冒的痊癒。

高燒大量出汗后如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，感冒吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。

2、梨

梨性涼、味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、咳嗽出痰、發熱口乾等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素易被人體吸收，增進食慾對肝臟具有保護作用。

風熱感冒患者可以用生梨一個洗凈連皮切塊加冰糖燉水口服會有很好的療效。

3、馬蹄

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

4、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C有增強免疫力的效果。同時獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E具有緩解感冒癥狀的效果。

多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。

二、感冒吃什麼食物

介紹了感冒吃什麼水果后，你也要知道感冒發燒吃什麼食物，接下來就和小編一起來看看感冒吃什麼食物吧。

1、雪梨燉冰糖

將雪梨1-2個去皮、核與冰糖30-60克置瓷杯內隔水燉至冰糖溶化。梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用增強潤肺止咳作用，治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽干。

2、紅糖姜棗湯

紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克以水三碗煎至過半。驅風散寒、治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。

3、薄荷糖

用白糖500克、薄荷粉30克，將白糖放入鍋中加少量水用小火熬至變稠，倒入薄荷粉用勺攪勻，繼續用小火熬至可以用勺挑起絲（但不粘手）時即可停火。然後再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中，待稍涼後用刀切成小塊即可食用。隨時服用此糖作用消腫、清利咽喉、生津止渴，適用於感冒咽喉腫痛、頭昏發熱、口乾舌燥等症。

4、燒廣柑

用鮮廣柑1個、冰糖少許。廣柑在蒂部打一個小洞塞入冰糖，用濕紙把洞封好放在火上燒待皮焦后即可。去皮后食用。生津、止渴、清熱，適用於感冒咳嗽、發熱、口渴等症的病人。

5、荸薺百合羹

將荸薺30克洗凈去皮搗爛、雪梨1個洗凈連皮切碎去核、百合1克洗凈后，三者混合加水煎煮后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。荸薺味甘、性微寒，能清熱生津、涼血解毒、化痰消積等作用。其含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用；梨能清熱生津。

6、鮮梨貝母

將梨500克去皮剖開、去核，把貝母末6克及白糖30克填入合起放在碗內蒸熟。清熱化痰、散結解表，用治咳嗽或肺癰、寒戰、咳嗽、發熱、口乾、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。

7、蘿蔔蜂蜜飲

將白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘去渣，加蜂蜜再煮沸即可，每日1～2次。蘿蔔味辛、甘性涼，有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，可起到敬寒宣肺、祛風止咳的作用。

8、百合蜜

將百合60克洗凈晾乾與蜂蜜30克拌勻入鍋隔水蒸熟。百合味甘、微苦，有潤肺止咳、清心安神作用。

9、菊花銀花廣柑酒

用菊花30克、銀花15克、鮮廣柑1個、白酒500毫升。將菊花、銀花洗凈，鮮廣柑帶皮切成小塊放入白酒中浸泡一晝夜即可。每天2次每次25毫升。菊花清熱明目、銀花清熱疏風、鮮廣柑止渴生津止咳，飲少量白酒可使汗出得暢，適用於感冒發熱、汗出不暢、頭昏痛、口渴、咳嗽等症的病人。

以上就是小編為大家介紹的關於感冒吃什麼水果的全部內容，經常感冒的朋友們可以多吃一些小編介紹的水果和食物哦！