晨起感覺口苦,呼出氣體來感覺口臭,這是身體發出求救信號
起床后口裡發苦、口臭,引發的常見原因, 有以下幾種:
1、口腔清潔不到位
口苦、口臭八成是因為口腔清潔不到位。複雜的口腔結構以及潮濕的環境下,讓口腔成為人體最大的微生物培養皿,起碼住著200億個微生物。正常情況下,大部分微生物並不會帶來危害,但一旦口腔內平衡破壞,就容易滋生細菌,主要是臭癢菌。它會分解產生出一種硫化物,散發出腐敗的味道,從而導致產生口苦、口臭。此外,一些口腔有炎症人群,如牙齦炎、牙周炎等,其口腔釋放出來的味道都比較難聞。
2、肝膽濕熱
早上起來口苦,也可能是體內濕熱引起,因肝膽部位存在炎症,最常見的就是當肝、膽囊發炎時,膽汁代謝失常,導致出現口苦。
3、腸胃不適
飲食不合理,吃辛辣刺激食物,引發腸胃不適,也會引起口苦問題。
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4、宿便和便秘
容易便秘的人群,因為體內毒素過多,導致被腸道二次吸收,除了出現口臭還會引起面色暗淡 、起斑、便血、發熱等現象。
5、慢性疾病
患有糖尿病的人、癌症病人常會出現口苦問題。
晨起嘴裡發苦、有口臭該怎麼辦?
1、身有疾患的人,應在醫生的指導下,對症下藥。
2、口腔清潔要做好
可使用有機鹼性牙膏,因為口腔清潔最重要的就是把牙刷乾淨,而口臭口苦的口腔都是酸性的,才導致臭氧菌的滋生。所以如果使用有機弱鹼性牙膏,可中和口腔的酸鹼度,細菌無法生存,自然口臭等問題就不存在了。這類牙膏適合作為長期使用,溫和護理口腔,多見於歐洲進口有機產品,畢竟歐美比國人注重口腔,產品上還是做的比較好的,可以去某東看看。
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此外,刷牙需常清潔舌頭,因為也有很多細菌殘留在舌頭上的味蕾上,一般舌苔很重的人,細菌是比較多的。
3、適當運動,促進腸道消化功能的正常運轉,尤其是久坐辦公室的腦力工作者,需要多運動,減少便秘的情況發生。
4、飲食清淡為主,不吃辛辣、生冷、油煎、燒烤等食物,容易引起腸胃不適,加重口苦。