經絡不通百病生!簡單易學拉抻5法,打通腿部經絡、塑造優美線條
常言道,人老腿先老,經絡不通百病生
說得就是經絡不通對人身體健康的影響。
《黃帝內經》記載:「經脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。」
也說明了疾病的發生與經絡密不可分。
拉筋,不僅僅是抻拉腿部筋鍵,而是打開腿部經絡,疏通氣血,驅邪散寒,治病強身。
腿部運行著人體六條經絡,肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。
拉筋的作用就是將這些經絡里的垃圾清除,從而起到強身健體的作用。
今天為大家介紹一套腿部的瑜伽體式,不僅能幫你打通腿部6條經絡,經常練習還能塑造出優美的腿部線條哦!
Step2
Step3
Step4
Step5
在床上就能做的拉抻動作,每天晚上臨睡前,
跟著動圖做一遍吧