趕緊收藏！落枕時用得到，簡單快速治療落枕的方法

當你某一天早上醒來的時候，發現自己的脖子僵硬，甚至不能轉頭，或者只能歪著腦袋，忍著頸部的疼痛，這時，你多半是睡落枕了。

落枕怎麼辦簡單快速的有效方法?落枕病因主要有兩個方面，一時肌肉扭傷，二是感受風寒。今天好伊養生小編就帶大家看看有哪些方法能夠簡單快速的治療落枕。落枕怎麼辦?落枕的最有效治療方法有哪些呢?

落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等原因引起的。落枕怎麼辦呢，落枕后可以局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次效果較好，然後可以按摩推拿局部痛點，同時配合慢慢活動。

落枕怎麼辦講到落枕治療之法各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風、或者是乳突、發后、手三里等。腫下是最佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如果再配合以上的穴位療效更為理想。

落枕是指發生急性單純性頸項強痛，運動受到限制病症，它的主要癥狀表現為頸項部疼痛、僵硬、不能自由旋轉。那麼落枕怎麼辦呢?用一手大拇指指尖按壓另一手手背上的落枕穴，不斷加力按壓，直至落枕穴有酸脹感后慢慢轉動頭頸等到疼痛有所緩解后就可以鬆手了。

人一生中難免不發生落枕，落枕怎麼辦，落枕后脖子疼痛不已。大部分病人是在家人或同時幫組下進行簡易處理。熱敷，採用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾可以起到止痛的作用，選用正紅花油，甘村山風濕油，雲香精等等，在痛處擦揉，每天2到3次。都是促使血液保持正常的流通，活血化瘀，止疼。

那麼，落枕怎麼治療呢?

1、換掉高枕頭：不要以為「高枕真的無憂」，其實，落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高，過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關節不能得到放鬆，反而會因為頸部肌肉和關節的受壓而造成局部的緊張和疲勞，結果就容易造成頸部的損傷。因此，如果你發現自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上一個高矮適宜的枕頭為好。

2、避免再受風寒：落枕后，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到涼風吹，以免加重落枕的病情。

3、熱敷：如果是因為受了風寒而造成的脖子疼痛的話，那麼，你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和酸痛。

4、拔罐：如果落枕造成了你頸部肌肉嚴重的痙攣和疼痛的話，那你可以採取拔罐的方法來進行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫院進行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會在2-3天恢復過來的。

5、按摩：對於落枕，一般採用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，施術者站在其後進行按摩。如果屬於肌肉痙攣的話，可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向，實行松筋、理筋等手法按摩，反覆3-5次;如果屬於副神經痛的話，那你就應該沿著神經分佈的區域反覆地輕揉。

要是你有反覆發生落枕的情況的話，你就應該考慮有患上頸椎綜合症的可能了。這樣的話，在急性期，應用手法按摩時手法一定要輕;如果疼痛比較輕微、肌肉痙攣不明顯的話，那麼你實施的手法就應該要重點。

6、貼藥膏：你還可以選用一些外敷的藥膏，例如，熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等，對於緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。

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