這4種蔬果連皮吃有害健康

重要！吃某些蔬菜水果一定要削皮唷~

快來看看有那些吧...

馬鈴薯皮

馬鈴薯皮裡含有配糖生物鹼，這種有毒物資幾乎全部集中在馬鈴薯皮裡。

假如大量食用，可引發嘔吐、頭暈、腹瀉等症狀。

有些人愛好用帶皮馬鈴薯燒牛肉吃，而帶皮馬鈴薯即使煮熟後，仍然存留配糖生物鹼。

就算是熟後剝皮吃，有毒物資也會滲進到馬鈴薯內，同樣會引發食品中毒。

柿子皮

成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，這種物資吃起來會感到「澀澀的」。

鞣酸在胃酸的作用下，會與食品中的蛋白質起化合作用天生沉澱物，即柿石。

這種物資很輕易引起上腹部不適、飽脹、食慾不振等症狀。

因此，不要吃未往皮的柿子，也不要空腹吃柿子。

地瓜皮

地瓜長期生長在地下，其表皮與土壤直接接觸，很多有害物資被吸收在地瓜皮中。

且地瓜皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。

一些經營烤地瓜的攤主為節儉本錢而選用焦炭作為燃料，發生的二氧化硫等有害物資也很輕易沉積在地瓜皮中，連皮吃易致癌。

荸薺皮

荸薺常生於水田中，它的皮吸收了很多有害有毒的生物排泄物，同時還含有寄生蟲。

如生吃荸薺皮，會引發腹瀉、嘔吐等不適症狀。

此外，要注意的是，荸薺中含澱粉較多，糖尿病患者也應慎食。