名廚教你燜煮「豬腳醋」的秘訣：加上它夠入味，而且骨、肉不分離！和黑醋一起熬煮，好吃不油膩！

原料：

豬腳 1隻（約2公斤）, , 黑醋500克, , 黃糖 130克, , 生抽150克, , 文冬薑200克, , 清水 蓋過所有材料

步驟：

1請小販將豬腳砍塊，回家洗凈就可。

2文冬薑洗凈，切片，備用。

3先將黑醋、文冬薑和清水燒煮沸，然後熄火，留待第二天用。

4起鍋燒水，將豬腳收進水裡燙一燙后撈起，再把豬腳洗凈，備用。

5把前一晚的醋湯煮沸，豬腳放進醋里煲45分鐘，熄火。

6等到煲里的豬腳醋的溫度降到大概30攝氏才打開蓋，即可食用。

7豬腳醋，一塊好薑和醋是秤不離陀的。（採用的是本地廠家生產的黑醋） 很多人煮豬腳酸，最大的敗筆就是：骨、肉分離。那是因為醋中的酸作祟，酸具有軟化肉質的元素，所以用醋熬煮肉的時間不可以超過45分鐘，但，在煮豬腳酸時，又要讓薑和醋有味，不花一段時間熬煮薑和醋的味道不夠陳香。所以，如何達到兩全其美，就是功夫。

8薑和醋，需在前一晚先煮沸，並讓它浸泡慢慢熟成出味，第二天，再以熬好的薑醋湯煮肉，設好45分鐘，時間到，即熄火，讓肉在鍋中慢慢發酵完成。（如果你家裡沒溫度計，以白鋼鍋烹煮者，就等待3個小時才打開蓋子，中間不要打開蓋以免破壞醋和肉之交流。） 豬腳醋是記者建議王永宗（Chef Roy）教學的。有一回到他家拍〈葯膳〉，他自信滿滿地說：「我的豬腳醋你絕對找不到有多少家可以和我媲美……」剛好，那天他煮了一小煲打算給家人當晚餐，我試了一點，還真不是蓋的，可是那一回他有加甜醋、黑醋，這一回只是黑醋，不加甜醋。 大馬優質的黃糖（Gula Melaka）可以提升豬腳酸中的稠及濃香。

9黃糖代替添醋 他說：「加一點黃糖就可以了！（即是Gula Melaka）」。即使如此，味道還是很好，因為全黑醋吧，喝到有一股類似「陳皮」似的鹼酸。 以前煲豬腳醋我都燜煮兩三個小時讓它軟化，實在想不到45分鐘，都可以燜到入味。王永宗也教了大家一個小辛秘，45分鐘燜煮時間后，不要立即開蓋，讓它憩息一下，正是燜煮的小訣竅。 Roy 熬出來的豬腳醋，連薑都是美味的一道小吃。

10吃醋有益健康 黑醋是高粱發酵釀造而成的，富含多種礦物質和多種氨基酸。適量飲用有降低血脂，降低血液粘度，降低膽固醇，推遲和消除疲勞，調解血液的酸鹼平衡，幫助消化，利於吸收等功效。能幫助人有效的攝入鈣質， 預防衰老， 增強腸胃道的殺菌能力，增強肝臟機能，擴張血管，防止心血管疾病、糖尿病的發生， 增強腎功能。

11黑醋中氨基酸高 白醋與黑醋的區別：白醋主要成分是醋酸，黑的是陳醋，以高粱為原料，特曲發酵，經夏曬冬冰，一年時間，醋的濃度、香度提高，才成為陳醋，營養方面陳醋比較好。黑醋中的氨基酸是白醋的10倍，可提高人體的免疫力、使血液清澈、穩定血壓和血糖。（黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓和有心血管疾病的患者較為不利。）

 醋在烹調中為主要的調味品之一，以酸味為主，且有芳香味，用途較廣，是糖醋味的主要原料。它能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素C減少損失，還可使烹飪原料中鈣質溶解而利於人體吸收。

 米醋主要原料為高粱、黃米、麩皮、米糠、鹽，經醋曲發酵后製成，呈淺棕色，香味濃郁，質量較好，適合於蘸食和炒菜。 熏醋原料除無黃米外，基本與米醋原料相同，發酵后略加花椒、桂皮等熏制而成，顏色較深，以存放時間長者為好，適合於蘸食和炒菜。 白醋(又稱醋精)為冰醋酸加水稀釋而成，醋酸的含量高於米醋等，酸味大，無香味。

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