檸檬對人體有哪些好處？

檸檬酸酸甜甜是很多人都愛的美食，專家表示，檸檬的營養價值很高，含有對人體健康有益處的多種營養成分，是非常好的食療養生食物。

檸檬水的功效女人排毒好幫手每天早晨空腹一大杯檸檬水，女生常用排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。

鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

檸檬排毒的喝法

檸檬醋——減肥、排毒

推薦理由：減去多餘脂肪，瘦身排毒，美容養顏

食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g

做法：

1.檸檬用鹽搓洗乾淨，抹乾淨，切片。

2.準備米醋、黃糖。

3.一層檸檬一層糖這樣放。

4.然後倒入米錯，就搞定了~

還不會嗎？看看影片吧！

 

決明子檸檬茶——明目、瘦身

推薦理由：清火明目，通便潤腸，利尿安神，降脂瘦身

食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個

做法：

檸檬洗淨切片備用。

2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，衝入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

檸檬枸杞蜂蜜茶——美容、養生

推薦理由：蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品。

食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法：

檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。

2.準備玻璃壇子，清洗，擦乾水分，放適量冰糖和蜂蜜。

3.鋪上一層檸檬、然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。

4.一層一層地放入。

5.蓋好蓋子，在壇沿裡倒入純淨水。

6.蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經很甜了

檸檬菊花茶—補水、降火

推薦理由：天氣炎熱，人們很容易上火，又要注意補充水分，早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好。

食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

做法：

1.檸檬用鹽搓洗乾淨，再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入檸檬片。

4.注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

檸檬薑茶—祛濕寒

推薦理由：生薑，中醫角度來說，有祛濕寒的作用。

食材：檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量

做法：

1.檸檬用鹽使勁幹搓，清水沖洗乾淨

2.切片，置入乾淨的盆中

3.生薑切片，與檸檬片混合

4.白砂糖加入生薑、檸檬片中，充分拌勻

5.砂糖顆粒融化，充分醃漬進生薑、檸檬中

6.密封罐提前用水煮沸，晾乾至無水分

7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中8.密封好，最好冷藏一夜再沖飲。

檸檬這麼多種泡水法，一起來體驗不同的感覺吧！